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196体育官网入口“我不知道怎么资助她，，，，，只能说劝她想开。。。。。”只管雅萱已经意识到能通过医学来改善更年期困扰，，，，，但跟47岁的妈妈讨论更年期是一个难题——一方面到了这个年岁，，，，，妈妈的种种康健问题接踵而至，，，，，雅萱不以为更年期这方面的症状已经严重到需要单独治疗；；；；；；另一方面，，，，，妈妈历来不自动提更年期，，，，，而她也欠盛意思让妈妈去治疗，，，，，似乎在说：“你有�。。。。。�，，，，得去治病”。。。。。

黄沁嫌疑自己几年前就进入了围绝经期。。。。。43岁时，，，，，她突然泛起一些莫名的身体疼痛，，，，，好比在没有强烈运动的情形下，，，，，突然感受脚后跟会未必期酸痛。。。。。接着，，，，，又突然泛起腰胯酸痛。。。。。她去医院看了骨科，，，，，拍片效果扫除了腰椎病理性问题。。。。。厥后，，，，，黄沁在短视频平台和社交媒体上检索种种信息，，，，，才逐步对症到围绝经期。。。。。

网友 @珊妮连发两条帖子，，，，，在倾吐完自己更年期的苦痛后，，，，，她以为养猫有利于调理自己的情绪：“更年期的我，，，，，有时情绪很不稳固，，，，，可是看到这些弱小的小动物，，，，，心里就有许多不忍，，，，，忍不住想对它们温顺一些。。。。。”

有的人进入更年期后，，，，，泛起的症状还会超乎想象。。。。。日本作家伊藤比吕美在《闭经记》中说，，，，，她在更年期同时受到两种症状的困扰，，，，，一种是更年期冷寒症，，，，，一种是更年期潮热冷汗——她在早上喝了冰箱里的酸奶，，，，，她会像进入蛰伏前的变温动物一样身体发僵，，，，，身体最深处都凉透；；；；；；但有时间又会热得受不了，，，，，只要爆发起来，，，，，就会全身大汗淋漓。。。。。

金鸿雁在上述播客中提到，，，，，经由医学评估无禁忌症的更年期女性，，，，，若是切合激素治疗顺应症，，，，，医生通�；；；；；；嵬萍鍪褂眉に刂瘟疲�，，，，包括最低有用剂量的雌激素或孕激素，，，，，以告竣缓解症状的目的。。。。。

或许正如社会对更年期的认知有许多空缺一样，，，，，这个小组里的声音更多是诉苦，，，，，而非明确。。。。。数据显示，，，，，更年期女性的支属一共宣布了239条帖子，，，，，其中诉苦家庭关系主要的高达55.7%，，，，，尚有43.9%的帖子提及更年期妈妈情绪易怒。。。。。

更年期的心理反应因人而异，，，，，有些女性会在40岁之条件早进入更年期，，，，，有些女性的更年期症状会陪同终生，，，，，但有一半的女性都会在更年期履历轻度至重度症状，，，，，44岁则是一个普遍的拐点，，，，，在52岁抵达岑岭。。。。。

在这个小组里，，，，，也有人试图让更年期的妈妈用药，，，，，但许多时间，，，，，这并不顺遂。。。。。6.1%的豆瓣帖子提及，，，，，妈妈抗拒治疗更年期的症状。。。。。网友 @睡大觉呀睡大觉的妈妈就抗拒激素治疗。。。。。她妈妈感受阴道像火烧一样，，，，，路都走不了。。。。。医生建议她服用激素药，，，，，但她妈妈却只以为是骗子。。。。。

据经济相助与生长组织的最新数据，，，，，阻止2022年，，，，，OECD国家的女性平均退休年岁是63.6岁。。。。。这意味着，，，，，大大都女性履历更年期时仍在职场当中。。。。。普遍的绝经症状和匮乏的社会支持很可能影响她们的心理康健和事情知足度。。。。。

一最先，，，，，可能是月经周期变得不纪律，，，，，经期变长或变短，，，，，月经量也可能增多或镌汰。。。。。女性就进入了围绝经期，，，，，而当一连12个月没有月经后，，，，，更年期就真正最先了。。。。。

而一项基于孟加拉国160名绝经女性的抽样视察显示，，，，，获取更年期知识的主要障碍是，，，，，信息渠道受限、社会污名化、羞辱/怕羞心理。。。。。

接着，，，，，Blanca和她妈妈又去了另一家门诊，，，，，做了更年期体检。。。。。这家门诊的医生在看了激素六项和其他基础检查效果后，，，，，以为Blanca的妈妈无需用药，，，，，需要注重饮食和生涯作息，，，，，并且多运动。。。。。

英国标准协会（British Standards Institution）2023年一份基于英国、美国、澳大利亚、中国和日本的 5,074 名女性的视察发明，，，，，平均21%的女性特殊提到更年期带来的康健问题成为她们继续留在职场的障碍。。。。。

“我希望，，，，，我们能将更年期视为一个通俗生长阶段，，，，，让其充分渗透到evo视讯文化中，，，，，成为一个老生常谈的话题，，，，，当更年期来暂时人们也只会说，，，，，‘哦，，，，，不过是更年期罢了’。。。。。”珍西·唐恩在一篇文章中写道，，，，，女性无需对更年期感应羞辱，，，，，她们只是进入了一个再自然不过的生命生长阶段。。。。。

上海市浦东新区花木社区卫生效劳中心的梁泓等人在研究了260名围绝经期女性后发明，，，，，有58.5%的围绝经期女性完全不相识或者仅听说过更年期，，，，，并且除非泛起多种严重更年期症状，，，，，女性不会追求治疗。。。。。

不过，，，，，更年期的体验因人而异，，，，，药物治疗只是要领之一。。。。。墨尔本大学妇产科学教授的玛莎·�；；；；；；∕artha Hickey）就在《柳叶刀》的更年期专题中指出，，，，，改善更年期还可以选择认知行为疗法等心理治疗，，，，，以减轻潮热和冷汗带来的心理影响并改善睡眠。。。。。

2025年5月11日是母亲节。。。。。在这个节日，，，，，让我们走进更年期妈妈们的天下，，，，，看看更年期究竟是怎样的？？若是更年期很煎熬，，，，，不想忍了能怎么办？？

据世卫组织，，，，，全球绝经后妇女生齿正在增添。。。。。2021年，，，，，50岁及以上的妇女占全球所有妇女和女童的26%。。。。。这比10年前的22%有所上升，，，，，而这一数据将随着妇女寿命的延上进一步增添。。。。。

北京大学第一医院妇产科更年期一日门诊认真人金鸿雁在关于更年期的播客中提到，，，，，一个普遍的问题是，，，，，女性不知道自己正在履历更年期或绝经症状。。。。。她提出“切入点照旧应该认真记自己的月经纪录，，，，，月经杂乱着实是卵巢功效减退患者可以举行自我治理的最早起点。。。。。”

据世卫组织，，，，，更年期并非一种疾�。。。。。�，，，，而是女性生掷中的一段历程，，，，，意味着生育期的竣事。。。。。更年期通常爆发在40-60岁时代，，，，，特征是卵巢功效的加速衰退，，，，，导致激素大幅波动。。。。。

“我是在晚年大学听了讲座后，，，，，才知道可以医疗干预更年期的。。。。。厥后我妹妹也进入更年期，，，，，在医生资助下，，，，，改善了更年期综合征，，，，，这也让我以为可以追求医学的资助。。。。。”付华接受汹涌新闻采访时说。。。。。

一篇揭晓于中国疾病预防控制中心周报的论文在研究了42304名更年期妇女后发明，，，，，失眠、疲劳和神经主要是最常见的更年期症状。。。。。在所有年岁组中，，，，，处于40-50岁之间的女性更容易泛起郁闷、疲劳等神经精神症状，，，，，潮热和性困扰会在50岁之后显着加重。。。。。60岁左右，，，，，大部分症状趋于缓和或坚持稳固。。。。。

生涯方法的改善也能带来更好的更年期体验。。。。。“改变饮食、吸烟、运动等生涯方法，，，，，同样有益于睡眠和情绪，，，，，并改善恒久康健状态。。。。。有些人并不想接受绝经激素治疗，，，，，除非症状很严重，，，，，她们更愿意接纳其他要领。。。。。”伦敦国王学院临床康健心理学信用教授迈拉·亨特（Myra Hunter）在《柳叶刀》的更年期专题中说道。。。。。

更科学地看待更年期，，，，，尚有很长一段路要走。。。。。正如《更年期，，，，，不是忍忍就好》作者珍西·唐恩看来，，，，，就算到了2025年，，，，，大大都女性仍在悄悄讨论更年期。。。。。

今年3月，，，，，Blanca陪妈妈去了更年期门诊。。。。。她的妈妈已经绝经一年，，，，，有潮热、冷汗等症状。。。。。医生诊断的时间很短，，，，，不到5分钟，，，，，最后只是见告可以使用激素治疗，，，，，“有点失望有点感伤，，，，，我和妈妈以为医生也需要给女性科普其他的改善要领，，，，，由于尚有许多要领是被研究证实过是有用且清静的。。。。。”Blanca说道。。。。。

📙（撰稿：沁阳）

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